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夏季性爱完美攻略
夏天是火热又充满激情的季节。英国一项最新调查显示,一年当中,夏季的性爱次数占到全年总次数的66%,其后分别是冬天(16%)、春天(14%)和秋天(4%)。为了帮助大家在夏季拥有“质优量多”的性爱,《生命时报》请来相关专家,给出一套夏季性爱攻略。
 
  周六早上是最佳时段
 
  一场性爱的完成,至少应满足两大基本要求,一是双方都“想要”,二是两人都有时间。夏季本身就是人的欲望高峰季节,此时灿烂的阳光可以刺激松果腺,减少褪黑激素的分泌,从而唤醒内心的冲动,增加性爱数量。不过,要想提升夏季性爱质量,把握最好时机,还需了解以下3件事。
 
  女人每月两次性欲高峰。由英国伦敦大学玛丽斯•托普斯主持的一项研究发现,女性每月的性欲高峰一个出现在月经来潮前,另一个在排卵前后两三天,两个高峰一般相距14天,各历时3天。在性欲高峰,女性会更加主动,阴道润滑度好,高潮几率大。
 
  男人精子8月最佳。发表在《时间生物学国际杂志》上的一项研究发现,男性精子的活力在7月下旬到9月上旬这段时间内活力最强,也最有助于女性受孕。
 
  周六是理想性爱日。在“性爱理想日排行榜”中,多达44%的受访者将星期六选为一周中最适宜性爱的日子。此外,周一和周三是性生活相对较少的日子。
 
  清晨7点性欲最浓。清晨7点左右是男女性致都最高的时候。此时男性体内雄激素水平最高,兼有晨间勃起,性爱质量也会很理想。所以,美国金赛性研究所将周六早上7点~8点列为最佳性爱时机。如果再与女性排卵期重合,那一定会给双方带来难以忘怀的美妙性爱经历。
 
  少吃腰子多吃木瓜
 
  夏季到了,吃烤串、喝凉啤酒是很多人的最爱。尤其一些男性,深信“吃啥补啥”,所以烤腰子常是男人必点食物,希望以此补肾壮阳。殊不知,这样的饮食方式很可能影响性功能。
 
  专家表示,人们常说的腰子其实就是动物的肾脏。猪和羊的腰子不仅胆固醇高,还含有重金属,吃得太多很可能影响男性生殖系统的核心器官睾丸,造成精子数量减少、精子畸形率增加、活性能力减弱,影响生育。此外,大量饮用寒凉的啤酒,会让新陈代谢本已加快的身体难以承受,影响元气。所以,夏季要注意调整饮食,学会“吃”出激情。
 
  夏季是各种蔬果上市的好时节,多吃西红柿、西瓜、菠菜等,有助于摄入足够的营养,帮助保持性欲。最新研究发现,木瓜含有精氨酸,“伟哥”中也含有这种成分,能够改善阴茎的血液供应,缓解勃起功能障碍。
 
  每天还应吃点富含维生素E的食物,如坚果、芝麻、花生、小麦、小米等。维生素E被认为是一种“性维生素”,有助于预防和改善阴茎功能退化和萎缩、性激素分泌减少等症状。吃些海产品,如鱼、虾、贝壳类、海藻类食物等也可以帮助提升精子质量,改善性欲问题。
 
  满身大汗损性欲
 
  夏季女性露出了玲珑的曲线,男性显出了性感的胸肌,这都刺激着人们的情欲。不过,天气太热也会给性爱带来一些影响,下面是需要注意的一些禁忌。
 
  不要满身大汗。过高的温度会导致人体大量排汗,与欲望有关的化学物质也会随之排出体外,性欲就会因此减退。此外,大汗淋漓时,两人皮肤粘在一起的感觉很难受。建议性爱前调整合适的室温,出汗后要先冲个澡。
 
  不要忘记补水。夏季性爱更容易导致体液流失,一些身体虚弱的人,性生活后可能因为缺水而出现面色发白、虚脱等不适。因此,可以在性爱后喝杯淡盐水,还要适当午休,帮助恢复元气。
 
  不要直吹空调。夏季性爱,为避免大汗,人们喜欢将空调温度调低,导致凉气侵入,很容易在性爱后出现鼻塞、打喷嚏、头痛等感冒症状。建议性爱前最好提前半小时打开空调,将室温调节到26℃~28℃,性爱时,不要让空调直吹身体。
 
  不要忘记避孕。夏季受孕几率很高,而高温天气又容易使安全套损坏,不戴套或戴着损坏的安全套性爱,很容易意外怀孕。建议夏季随身备好安全套,别把安全套放在阳光直射的地方。
 
  半露不露最销魂
 
  夏天是展现身体之美的最好时节。对于女性来说,凹凸有致的S形曲线、光滑白皙的颈部、精致迷人的锁骨、修长挺拔的小腿等,都会让男人涌起无限遐想。但注意不要过分裸露,美国一项大型研究显示,89.2%的男性认为,赤裸不算性感,若隐若现才让他们销魂。所以,女性应合理搭配衣服,里面穿上精致的内衣,外面套上粉红的丝质睡衣、宽松肥大的白衬衣或T恤……无论什么衣服,质地要柔软舒适,半露不露,让他产生想进一步窥探的欲望。男性夏季可以多穿舒适的运动服,在不经意间让充满男性魅力的肌肉“呼之欲出”。
 
  不过,有些服装夏季穿不对可能影响性健康。一是紧身牛仔短裤。它外形虽酷,但过紧过硬的档部容易让会阴部温度升高,带来女性阴道炎、男性生殖系统炎症、阴囊湿疹等隐患。二是丁字裤,长时间穿裤裆细窄的丁字裤会令阴部皮肤受损,使血液循环不良,
 
  侧卧性爱舒适平缓
 
  夏季适当变化姿势,可以帮夫妻获得更多快感,减少性爱燥热。
 
  首先推荐的是侧卧式。这种姿势会使双方身体接触最小化,因此更适宜高温天气。女方侧躺,男方在女方臀部采取跪姿,单膝进入女方双腿之间,男方一只手放在女方后背处,保持激情时身体平衡。其次,推荐推车式,双方肢体接触面也很小。女方上身俯卧在床上,双脚落于地板上,双腿舒适地分开,男方采取后入式性爱,这时双手握住女方腿部并抬至膝盖高度,仿佛推车姿势。